Массаж – это неотъемлемая часть ухода за ребенком. Первый массаж можно делать ребенку, когда ему исполнится полтора месяца. Оптимальный вариант – это массаж 2 раза в день. Первые сеансы должны быть недолгими, около 2-х минут не больше, со временем можно увеличивать срок массажа, но делать это надо постепенно. В среднем на массаж у вас должно уходить около 5-ти минут в конечном итоге. То есть, проведя не хитрые подсчеты, за сутки вы массируете ребенка около 10 минут. Массаж необходим малышу по нескольким причинам, он стимулирует кровообращение, увеличивает движение лимфы и позволяет держать весь организм в тонусе.

Ни в коем случае не стоит делать массаж ребенку, который только закончил прием пищи, иначе вся съеденная еда может оказаться на ваших коленках или руках. Начинать массаж можно после того, как пройдет минимум 40 минут после еды. Если не хотите массажировать после еды, делайте это за полчаса до кормления.

Если кто-то боится навредить своим массажем ребенку, то вот вам перечень упражнений, которые будут полезны даже для 2-х месячного малыша:

- поглаживаем руки – руки мамы должны двигаться от запястья к плечу, давить не надо, просто слегка гладить с небольшим давлением.

- массаж ног – как и в случае с руками, делаем легкое поглаживание ножек, руки двигаются от стопы к бедру.

- массаж спины – прежде чем приступить к нему, выкладываем ребенка на спинку и гладим спинку снизу вверх.

- массаж живота – положив ребенка на спину, слегка гладим его животик, движения должны идти по часовой стрелке.

- массаж стоп – стопы ног можно не только гладить, но слегка размять.

В конце массажа, рекомендуем положить ребенка на живот, упереть в его ножки свою руку и немного согнуть ноги в коленях, заставляя ребенка пытаться ползти или оттолкнуться от вашей руки. Так он начнет тренировать свои ножки и развивать моторику движений.

Лучше всего делать массаж на твердой поверхности, например, на столе, предварительно постелив одеяло и простынку. Не стоит делать массаж на диване, потому что мягкая поверхность не будет способствовать полезному воздействию. После процедуру стоит вынести ребенка на свежий воздух минут на 5-10. Оптимальная температура, при которой стоит проводить процедуру – это 22-24 градуса. Во время массажа нельзя кричать на ребенка или делать какие-то резкие движения, обстановка в целом должна быть спокойной и расслабляющей, можете включить музыку, если она вам поможет расслабиться.

В случае, если же вы все-таки боитесь делать массаж, несмотря на то, что знаете все правила и упражнения. Сходите к врачу, чтобы он показал вам, как делать массаж или найти фильм, который покажет, как правильно делать массаж. Потому что иногда проще один раз увидеть, чем 10 раз прочитать или услышать. Можете посоветоваться с другими мамочками, которые делают своему ребенку массаж или обратитесь за помощью к своей маме, она  делала вам в детстве такой же массаж.