Немецкая медицина

Полезная и надежная медицина высшего качества

Советы, которые помогут вам чувствовать себя лучше

Рубрика: Красота и здоровьеПросмотров: 4054



Советы, которые помогут вам чувствовать себя лучшеКаждый день мы подвергаем свой организм массе нагрузок. Независимо от вида деятельности, которой вы занимаетесь, и физически, и морально вы устаете. Неправильно питание или излишнее количество какого-то влияния негативно сказывается на общем состоянии вашего здоровья. Именно поэтому мы хотим дать вам общие советы, которые касаются не только еды, но и стиля жизни вообще, которые могли бы улучшить ваше состоянии.

1.Старайтесь не пить содовую (газированную воду). Заменяйте ее на обычную минеральную воду без газа и пейте как можно больше. Наш организм постоянно нуждается в воде.

2.Используйте в рационе как можно больше свежих фруктов и овощей. Они содержат необходимые организму витамины. Скушайте на завтрак яблоко или апельсин, к обеду можете съесть один мандарин, на ужин добавить к рациону какой-то салат из свежих овощей.

3. Постарайтесь заменить сильно жирную еду. Используйте такие чудесные кухонные приборы как мультиварки, пароварки. Пища, приготовленная на пару, сохраняет свои питательные вещества и имеет весьма неплохой вкус. Более того, она не такая тяжелая для желудка. 

4. Больше двигайтесь и гуляйте. Если есть возможность, подымайтесь по ступенькам, а не эскалатору или лифту. Прогуливайтесь пешком в магазин или на работу, если живете не слишком далеко. По возможности, занимайтесь бегом по утрам. Он позволит держать организм в тонусе и повысить выносливость.

5. Старайтесь избавиться от вредных привычек. Весьма логично, что ни курение, ни употребление алкоголя ни капельки не прибавят здоровья и привлекательности. Подготовьте себя психологически и осознайте важность того, чтобы перестать пить или курить. Поверьте, это положительно скажется не только на вашем бюджете, но и здоровье.

Естественно, это далеко не все советы, которые способствуют улучшению здоровья, но даже их будет достаточно, чтобы вы почувствовали себя лучше. 

Подписаться на новые записи по RSS

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

Мы в соц. сети VK

Ключевые слова

аренда недвижимости харьков 1 бег для здоровья 1 безопасность при купание 1 биокефир польза 1 аллергия на подгузники 1 беременность 1 бикини после эпиляции 1 биокефир 1 биокефир отзывы 1 бессонница 1 боди массаж для женщин 1 варденафил 1 болезнь предстательной железы 1 больной ребенок 1 болят здоровые зубы 1 грипп 1 боди массаж для мужчин 1 быстрое похмелье 1 варденафил цена 1 варикозное расширение вен причины 1 вдохновляющая цитата дня 1 ванная для ребенка 1 вдохновляющие цитаты 1 вещи в родильный дом 1 витамины в еде 1 витамины в организме 1 влияние на здоровье бега 1 вред быстрой еды 1 виды массажа 1 влияние стресса на человека 1 волосы осенью 1 воспаление предстательной железы 1 врач на дом 1 водные процедуры 1 время массажа 1 гормональные противозачаточные средства 1 выбираем подгузник 1 выбор подгузника 1 вызов врача 1 выходы из стрессовых ситуаций 1 гель для ногтей 1 гормональные противозачаточные 1 гормональные противозачаточные таблетки 1 гормональный сбой противозачаточные 1 Готовим ребенка в школу 1 грипп во время беременности 1 избавляемся от черных точек 1 детский массаж 1 дешевые квартиры в киеве 1 дженерик левитры сиалиса 1