Немецкая медицина

Полезная и надежная медицина высшего качества

Метки: вред быстрой еды

Почему на работе нужно есть медленно?

правильное питание на работе

Вы заметили, что когда вы постоянно чем-то заняты, то у вас не такой сильный аппетит, т.е. вы не хотите постоянно есть по сравнению с тем, когда вы бездельничаете? А еще, если вы усердно работаете и у вас очень мало времени на перерыв, в течение которого вы должны успеть поесть, то вы стараетесь сделать все это в считанные минуты. При этом вы едва понимаете, что съели и какой был вкус у еды.

Все это, естественно, негативно может сказаться на вашем пищеварении и обмене веществ. Поэтому постарайтесь более правильно распределить свое время, чтобы вы могли хотя бы спокойно поесть.

Совершенно недавно в протест всем фаст фудам, к которым привыкли все те, кто обходится сухомяткой и перекусами, появилось движение слоу фуд. Это движение выступает против вредной пищи и призывает людей употреблять здоровую пищу.

1) Если вы будете есть понемногу и на протяжении долгого времени, тогда вы будете употреблять столько пищи, сколько на самом деле требуется вашему организму для восполнения запаса энергии. Все дело в том, что мозг начинает реагировать на вашу сытость только через двадцать минут, а до этого времени вы можете употреблять столько пищи, сколько вам влезет. А если вы будете есть медленней, тогда вы сможете вовремя остановиться.

2) Очень важно не только то, чтобы пища попала в ваш желудок, но и чтобы вы успели насладиться ароматом и вкусом этой пищи. Кроме этого, очень важно, чтобы вы тщательно все прожевывали, тогда и пища будет легче и быстрее перевариваться.

Далее...

Мы в соц. сети VK

Детальная информация работа в Таш-Кумыре у нас на сайте.

Ключевые слова

астма сердечная 1 аренда недвижимости харьков 1 бег для здоровья 1 биокефир польза 1 боди массаж для женщин 1 аллергия на подгузники 1 безопасность при купание 1 бикини после эпиляции 1 биокефир 1 биокефир отзывы 1 беременность 1 варденафил цена 1 варикозное расширение вен причины 1 больной ребенок 1 быстрое похмелье 1 болят здоровые зубы 1 Готовим ребенка в школу 1 болезнь предстательной железы 1 боди массаж для мужчин 1 вдохновляющая цитата дня 1 вдохновляющие цитаты 1 варденафил 1 ванная для ребенка 1 бессонница 1 вещи в родильный дом 1 витамины в еде 1 виды стерилизации 1 витамины в организме 1 влияние на здоровье бега 1 время массажа 1 влияние стресса на человека 1 водные процедуры 1 волосы осенью 1 воспаление предстательной железы 1 врач на дом 1 вред быстрой еды 1 выбираем подгузник 1 гормональные противозачаточные 1 вывод из запоя 1 вызов врача 1 выходы из стрессовых ситуаций 1 виды массажа 1 выбор подгузника 1 где можно пройти диагностику зрения 1 гормональные противозачаточные средства 1 гормональные противозачаточные таблетки 1 гормональный сбой противозачаточные 1 гель для ногтей 1 грипп 1 избавиться от мозолей на ногах 1