Многие люди сталкиваются с такой проблемой как трудоголизм. Людей, обладающих чрезмерным трудолюбием и имеющих психологическую «трудозависимость» называют трудоголиками. Как правило, у трудоголиков очень мало друзей, отсутствует хобби. Для них чужда забота о себе и близких. Они воспринимают работу как единственное средство самореализации, признания, получения удовлетворения в жизни.

Но с другой стороны быть трудоголиком не так уж плохо. За тяжелую и усердную работу полагается внушительная зарплата, премии, бонусные выплаты. Но для трудоголика работа всегда стоит на первом месте, отодвигая на задний план семью, личную жизнь и развлечения.

Так почему же некоторые люди становятся трудоголиками?

Зачастую люди выбирают путь трудоголика для того, чтобы меньше участвовать в семейных заботах. Также с головой в работу уходят люди, которые не умеют общаться с окружающими или те, у кого много личных проблем. И даже когда жизнь становится привычной и спокойной, трудно что-то изменить: трудоголизм входит в привычку. Трудоголизм и личная жизнь зачастую несовместимы и при всех обстоятельствах личная жизнь терпит крах.

Различают несколько признаков трудоголизма:

  - ощущение удовлетворения только во время работы;

  - во время отдыха беспокойство о работе;

  - непонимание смысла отдыха;

  - неудача на работе приравнивается к катастрофе;

  - паническое избегание «ничегонеделания»;

  - чувство раздражения во время просмотра журналов, фотографий развлекательного характера.

Но как бы там ни было, сама по себе работа не способна сделать из лентяя трудоголика. Рассмотрим насколько видов трудоголиков:

Неустанный трудоголик. Такие люди зачастую не могут остановиться, если что-то начали. Однако неустанные трудоголики работают быстро и поэтому допускают небрежные ошибки.

Удовлетворенный трудоголик. Эти люди не могут довести дело до конца, либо делают это очень медленно, так как болезненно зациклены на деталях. Каждый раз пытаются улучшить свою работу и говорят себе, что никто не может выполнить какое-либо задание лучше них.

Трудоголик плохо спит. Проблемы со сном в той или иной степени знакомы каждому трудоголику. Но, пока они появляются периодически, повода для тревоги нет. Иногда причиной этому бывает чрезмерное переутомление, стрессы, смена часовых поясов, работа.

Бескомпромиссный трудоголик. Этот тип отдает всего себя определенному делу, боится не оправдать собственных ожиданий. У этих людей низкая самооценка и работают они на износ для того, чтобы никто не смог сказать, что они лентяи.

Трудоголики зачастую являются плохими командными игроками. Они пытаются контролировать всю информацию и управлять людьми. Но в любом случае они редко достигают вершин в карьере. Именно поэтому советуют вознаграждать тех, кто вовремя уходит с работы. А работники, которые засиживаются допоздна, лишь доказывают, что не в состоянии выполнить свою работу в срок.

По мнению специалистов, трудоголизм и алкоголь идут бок о бок, постепенно становясь стилем жизни человека. Это приводит к тому, что человек теряет не только друзей и близких, но и свое здоровье. Трудоголизм постепенно переходит в «выгорание» и человек сжигает свою «душу».

Как обуздать свой трудоголизм?

Для начала нужно составить несколько правил, которые будут вам помогать:

  - во время обеда не отвечать на звонки;

  - выделять первостепенные задачи, то есть сначала делать то, что важно и срочно, а потом то, что срочно, но не важно;

  - не проверять электронную почту по выходным;

  - при наличии кучи неотложных дел не пытаться сделать их за один присест. Распределите все задания по крайним срокам.

Безграничная работоспособность и интенсивная нагрузка порождает проблемы со здоровьем, выливается в неврозы и проблемы с сердцем.

Если вы увидите, что на рисунке вашего ребенка есть все члены семьи, кроме вас, стоит задуматься, не чрезмерно ли вы увлечены работой и рабочим графиком.