Немецкая медицина

Полезная и надежная медицина высшего качества

Красота и здоровье

Советы по уходу за красотой и здоровьем тела. Правильный уход за волосами - как добиться длинных и ухоженных волос. Секреты похудения и сохранения привлекательной фигуры

Уход за кожей лица в домашних условиях

Уход за кожей лица

Дарить заботу своему лицу не так уж затруднительно. Убираем с лица косметику ваткой, смоченной растительным маслом. Затем приготовим ванночку для лица. Делается это элементарно. Берем сбор сухих цветков (наиболее лучшими считаются цветы ромашки и шалфея), заливаем холодной водой и несколько минут кипятим, бросаем в отвар щепотку питьевой соды. Подышим парами в течение пяти, семи минут, накрывшись полотенцем. Если слишком жарко, то на пару минут прервитесь, поставив кастрюльку с травами на горячую плиту. Для принятия паровых ванночек хватит в неделю одного раза.

Чтобы укрепить эффект, порадуем свое личико масками. Подарите коже своего лица поразительную по действию маску, приготовленную из обычного белка с одной капелькой лимонного сока. Если нанести взбитую смесь в несколько слоев на кожу лица, и ненадолго оторваться от домашних дел, то кожа станет подтянутой и светлой. Морщины менее заметны. Маска подойдет, если Вы приглашены в шикарное общество, и хочется немедленно сделать из себя королеву.

Далее...

Вероятность развития меланомы у людей с рыжими волосами выше, чем у остального населения

развития меланомы

Идентичная генетическая мутация, которая лежит в основе рыжего цвета волос и светлой кожи, повышает риск развития меланомы среди рыжеволосого населения, говорится в новом исследовании. Результаты демонстрируют наличие мутации в гене MC1R, являющемся причиной рыжих волос, светлой кожи и слабой склонности к приобретению загара, также подвергает клетки кожи большему риску рака при контакте с ультрафиолетовым излучением.

Данные исследования могут объяснить, во всяком случае, частично, почему рыжеволосые люди чаще страдают от меланомы, наиболее смертоносного типа рака кожи. «Наши данные указывают на существование молекулярного механизма, объясняющего причину, по которой рыжеволосые люди с мутациями гена MC1R намного более восприимчивы к действию ультрафиолетовых лучей, чем индивиды с более темным цветом кожи», говорит один из исследователей Вени Вей из Медицинского Центра Диаконисы Бет Исраэл (Бостон).

Далее...

Здоровье костей и остеопороз

Здоровье костей и остеопороз

Остеопороз делает кости слабыми и хрупкими. Известно, что около половины женщин и четверть мужчин старше 50 лет подвержены переломам костей, что связано с остеопорозом. Остеопороз затрагивает не только женщин, но и мужчин, хотя у мужчин остеопороз встречается в 2 раза реже, чем у женщин. Кости являются живой частью организма человека. В них содержатся нервы, кровеносные сосуды и костный мозг, где производятся клетки крови.

Со временем клетки кости естественным образом возобновляются. Однако, если процесс регенерации костной ткани нарушается, то кости становятся хрупкими и слабыми. В двадцатилетнем возрасте организм вырабатывает больше всего костных клеток. Этот процесс нарушается во время менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин. При недостатке кальция, необходимого для жизнедеятельности организма, он берется из костей. Плотность костей начинает снижаться. Если не обеспечить организм большим количеством «строительного материала» и не применять диету для здоровых костей, то недалеко до возникновения проблем.

Далее...

Смена времени года и смена волосам

Смена времени года и смена волосам

Настала золотая пора, так говорят в народе. Но не нельзя сказать это про наше состояние волос. Если летом в теплое время волосы были свободны и могли проветриваться на воздухе, то сейчас людям придется чаще пользоваться головным убором. Осень время для интенсивного восстановления и лечения волос. Это необходимо для того чтоб восстановить цвет волос если они выгорели за лето и высохли.

В осеннюю пору лучше всего выполнить курс масок и массажа для волос и кожи головы. А еще можно сделать более короткую стрижку для волос, чтоб укрепить корни и сами волосы.

Если волосы за лето были сильно повреждены, то лучше всего провести курс более активных и питательных масок для волос. В состав, которых входят масла, различные травяные настои, добавки для поддержания общего иммунитета, для подъема тонуса всего организма в целом.

Далее...

Здоровый сон со знанием дела. Как нормализовать свой сон?

Как нормализовать свой сон

Любое умственное или физическое переутомление приводит к кратковременному нарушению сна, которое бесследно проходит, стоит лишь день второй отдохнуть. Мы же будет говорить о периодических нарушениях ночного сна.

Существуют полезные и эффективные правила правильного и здорового сна.

Правило 1. Ложимся спать в одно и то же время.

Если это делать всегда в определенный час, то у вас выработается условный раздражитель, который закрепит реакцию вашего организма на то, что в это время вам пора спать, а процесс засыпания будет легким и быстрым.

Правило 2. Не смотрим телевизор за час до сна.

Старайтесь минимизировать поток информации непосредственно перед сном, какая бы они не была. Даже просмотр мелодрам отрицательно скажется на вашем засыпании, не говоря уж о боевиках, фильмах ужасов или передачи «Пусть говорят».

Правило 3. Гуляем на свежем воздухе перед сном хотя бы полчаса.

Самым лучшим лекарством от бессонницы испокон веков считалась вечерняя прогулка на свежем воздухе. Неспешно прогуливаясь по вечернему городу, можно вспомнить самые хорошие моменты минувшего дня и тем самым настроить себя на позитивный спокойный лад.

Далее...

Как уберечь здоровые зубы?

уберечь здоровые зубы

О страшном кариесе, который беспощадно уничтожает наши зубы, слышал каждый из нас. Но не только кариес является виновником преждевременной потери наших зубов. В большей степени за них ответственен пародонт. Пародонт – это ткани, которые окружают наши зубы. Сначала он начинает немного болеть, а потом, когда мы уже на приеме у стоматолога, то говорить о профилактических действиях поздно.

И действительно, кто из нас сразу обращается к врачу, если начинается небольшая кровоточивость десен или изо рта появляется неприятный запах? В итоге врачу-пародонтологу остается прибегать к хирургическим и ортопедическим методам лечения.

Причин возникновения болезни достаточно, говорит врач-пародонтолог Оксана Безрукова. В этом могут быть повинны и отложения на зубах, где предостаточно микробов, и выделяющиеся токсичные вещества с ферментами, и неправильно сформированный прикус, и неправильное одностороннее жевание, и непрофессиональное протезирование, а также несоблюдение простых правил гигиены.

Весь процесс заболевания начинается обычным рассасыванием костной ткани в альвеолярном челюстном отростке. Затем зубы постепенно начинают расшатываться и в итоге выпадают окончательно, хотя сами по себе они вполне здоровые. Зубам просто не за что крепиться.

Те зубы, которые остались, начинают сильнее реагировать на температуру и раздражители, десны начинает ломить, шейки у передних зубов обнажены и развивается постоянный процесс воспаления слизистой рта, когда из околозубных карманов начинает выступать гной. Такая вот нелицеприятная картина вырисовывается.

Далее...

Хочу похудеть. С чего начать?

Хочу похудеть. С чего начать?В сентябре наблюдается следующая тенденция – люди пытаются спешно похудеть. Связано это с тем, что за летний период люди набирают много лишних килограммов. И теперь все хотят избавиться от такой прибавки. Как это сделать? Какие диеты выбрать? Для чего вообще требуется худеть? Об этом поговорим далее.

Важно знать главный принцип похудения. Он заключается в том, что худеть можно или быстро, или надолго. Ведь всем известно, что если быстро сбросить вес, то этот вес очень скоро возвращается вновь. Поэтому худеть лучше медленно – так правильно, а главное, эффективно.

При выборе диеты вы должны осознавать, что на этой диете вам придется сидеть достаточно долго. Поэтому сразу отпадают все экспресс-диеты и полное голодание. Такие методы приведут лишь к временным результатам. Кроме того, они вызовут ряд побочных эффектов, например, у вас начнется замедление обмена веществ, который приведет к возврату или даже увеличению прежнего веса.Далее...

Лечение хронической усталости

Лечение хронической усталости

Регулярное недосыпание – первая и самая основная причина хронической усталости. В 60-е годы прошлого века, по статистике, средний человек отводил 8 часов на сон, а сейчас – около 6,5 часов. Из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься огромным количеством дел, люди стали меньше спать. Также увеличилось количество людей, которые страдают расстройствами сна (к примеру, на фоне стресса).

Исследователи из Северо-западного университета в штате Иллинойс доказали, что недосып, который накапливается за несколько дней, невозможно компенсировать за один раз. Суть в том, что недостаток сна на протяжении суток организм может без ущерба восполнять на следующий день. Регулярное неполучение «восполнения» на протяжении нескольких дней подряд приводит к подавленному состоянию, раздражительности и ожирению.

Также рискуют получить синдром хронической усталости любители посидеть на диете. Они делятся на три группы. Первая группа (в меньшинстве) умудряется действительно, посидев на диете, побороть лишний вес. У второй группы ничего особо не получается, они бросают попытки ограничить свой рацион. Третья группа же без отдыха и сна пробует разные диеты или начинает каждый раз сначала одну и ту же.

Именно эти безустанные любители диет состоят в группе риска. Эти люди постоянно чувствуют вину и неудовлетворенность за невыполненные планы по сжиганию килограммов, они наказывают себя все более жесткой диетой, страдают от вечного чувства голода (также от дефицита важных веществ).

Далее...

Не шутите с нервами

Не шутите с нервамиОчень часто в нашей жизни случаются весьма неприятные вещи, ситуации, в которых мы подвергаемся жутким стрессам, переживаниям. Это тяжело регулировать, поскольку это жизнь и бывает очень по-разному: проблемы на работе, конфликты в коллективе, ссоры между родными, неблагоприятные условия жизни, личные разногласия со своей второй половинкой и т.д.

Мы тяжело переживаем из-за разных причин. Наша природа такова. И это не плохо с той стороны, что это говорит о нашей чувственности. Однако, очень часто мы не придаем значения каким-то якобы «мелочам», которые могут быть причиной серьезных заболеваний, а в результате – проблем со здоровьем. В частности, нервная система, постоянно подвергаясь срывам, стрессам и всяческим нагрузкам может дать сбой, который отразится на других системах органов.

Далее...

Тайны здорового сна

Тайны здорового снаПо утрам наш звонящий надоедливый будильник так и хочется разбить о стену, из-за того что он мешает нам спать. А так хочется полежать в кровати, не спеша проснуться, потянуться, выпить чашечку кофе или чая. Утром начинаешь завидовать всем тем, кому не надо рано вставать и бежать на работу. Часто людей мучает бессонница, хоть и наработались, устали, а заснуть не могут. В голову лезут дурные мысли, начинается разговор с собой на различные трогательные темы, решение проблем, в итоге уже полночь, а вы все не спите. Утром такое чувство, что совсем и не спали.

Зачем нужен сон?

Некоторые придерживаются такого мнения, что чем меньше мы спит, тем больше дел успеем сделать и нет никакого смысла проводить ночью в кровати по 8 часов. Разработаны методики, по которым спать достаточно 3-4 часа в сутки. Свой организм конечно можно измучить и приучить к такому режиму, но это же кошмар. Вы то может и сможете делать за день больше дел, но вот ваш организм будет в легком шоке от такого нового режима. Со временем организм начнет бунтовать и сдаваться, а вы будите ходить вялые, уставшие и не сможете уже бегом выполнять всю работу, мозг начнет потихоньку отключаться, ему ведь тоже необходим отдых. При недосыпании начинаются срывы на близких людей, постоянная раздражительность. Те люди, которые мало спят, склонны к полноте, как бы ужасно это не звучало.Далее...

Ключевые слова

аллергия на подгузники 1 аренда недвижимости харьков 1 бег для здоровья 1 биокефир отзывы 1 безопасность при купание 1 беременность 1 бессонница 1 бикини после эпиляции 1 биокефир 1 биокефир польза 1 ванная для ребенка 1 боди массаж для мужчин 1 болезнь предстательной железы 1 больной ребенок 1 боди массаж для женщин 1 болят здоровые зубы 1 варденафил 1 варденафил цена 1 быстрое похмелье 1 варикозное расширение вен причины 1 вдохновляющая цитата дня 1 вдохновляющие цитаты 1 вещи в родильный дом 1 витамины в еде 1 воспаление предстательной железы 1 витамины в организме 1 влияние на здоровье бега 1 влияние стресса на человека 1 водные процедуры 1 волосы осенью 1 врач на дом 1 гель для ногтей 1 время массажа 1 выбираем подгузник 1 выбор подгузника 1 вред быстрой еды 1 вызов врача 1 гормональные противозачаточные 1 гормональные противозачаточные средства 1 выходы из стрессовых ситуаций 1 гормональные противозачаточные таблетки 1 гормональный сбой противозачаточные 1 Готовим ребенка в школу 1 грипп 1 грипп во время беременности 1 диагностика простаты 1 делаем правильный макияж 1 детский массаж 1 дешевые квартиры в киеве 1 дженерик левитры сиалиса 1