Здесь и расслабляющий массаж, и общеоздоровительный, и антицеллюлитный, баночный, медовый.

Нельзя не сказать и о так называемых «точечных» массажах, нацеленных на исправление конкретной проблемы: к примеру, именно так можно воспринимать массаж воротниковой зоны. Далее...

Бегите от проблем и стрессов в прямом смысле этого слова. Бег стимулирует кардио систему, обогащает кислородом организм, улучшает обменные процессы, приводит мышцы в тонус. Такое простое занятие необходимо каждому из нас, а сделав его регулярным можно легко избавиться от лишних килограммов, укрепить свой организм в целом достичь нового уровня выносливости. Наиболее эффективным и полезным является утренний бег трусцой. Скорость при такой пробежке не должна превышать 6-7 километров. Следите при этом за частотой пульса, которая не должна превышать 150 ударов в минуту. Начинать нужно с небольших дистанций в 1-2 километра. Можно также чередовать минуту быстрого активного бега и минуту медленного размеренного, такие чередование тренируют наше сердце.

 Не забывайте о соблюдении техники правильного дыхания, вдох через нос, выдох ртом. Бег не только положительно повлияет на состояние организма, но и поможет обрести психологическую стабильность, бег отвлекает нас от бытовых проблем. Во время пробежки слушайте свою любимую музыку либо просто наслаждайтесь пейзажами ближайшего парка или леса, станьте ближе к природе.Далее...

Далее...

Далее...

Далее...

На самом деле есть не только биокефиры, также есть биойогурты и биоряженки. Приставка «био» означает, что данный продукт оснащен бифидобактериями, которые способны очистить наш кишечник и организм вобщем от инфекций, также он помогает восстановить микрофлору.

Многие девушки, которые следят за своим здоровьем и придерживаются правильного питания, употребляют эти «Био» продукты. Как правило, у них хороший обмен веществ, нет проблем со стулом, с вздутием живота и с тяжестью в желудке. Поэтому, если у вас есть такие проблемы, то купите сегодня на работу биойогурт, например. Но. Он не избавит вас от всех проблем если вы будете кушать быстро. Кстати, многие проблемы с пищеварением берут свое начало именно из-за быстрого питания. Когда вы быстро кушаете мозг не успевает принять сигнал о том что вы кушаете, большие куски еды не успевают перевариться из-за чего получается тяжесть, вздутие и даже изжога. Так вот, кушайте медленно и запейте все йогуртом или кефиром, и вам обязательно станет легче.Далее...

Еще с древних времен люди делают все, чтобы получить максимум удовольствия во время секса. К каким только методам не прибегают девушки, чтобы возбудить мужчину – откровенное нижнее белье, афродизиаки, стриптиз, любовные напитки, стимуляторы. Не обходят они стороной и продукты, позволяющие добиться от мужчины чувственности и страсти. Ученые выяснили, что многие продукты могут пробудить сильное сексуальное влечение благодаря содержащимся в них афродизиакам.

Существует большое количество продуктов, которые способны оказывать стимулирующее действие на эрогенные зоны человека, продляя половой акт и повышая потенцию. К таким продуктам относятся:

• чеснок – данный овощ способен придать большие силы для занятий сексом, возбудить сексуальное влечение. Чтобы запах не оттолкнул партнершу можно употреблять чеснок в запеченном или жареном виде.

• миндаль – вещества, входящие в состав данного ореха, способны стимулировать клетки головного мозга, отвечающие за половое влечение. Из этого следует повышение сексуального влечения и продление эрекции.

Далее...

Любая девушка рано или поздно начинает задумываться о том, как можно отодвинуть процесс старения. И правда можно ли сделать так, чтобы кожа оставалась красивой и молодой на протяжении длительного промежутка времени?

Плюсы

- Процедура позволяет удалять татуировки.

- Лазерный пилинг, благодаря точной фокусировке луча, влияет только на ту зону дермы, где это требуется.

- Пилингом можно удалять послеродовые растяжки на теле.

- Эффект сохраняется до нескольких лет.

- Лазерная шлифовка удаляет рубцы, которые остались после угревой болезни.

- После пилинга кожа разглаживается.

- После процедуры цвет лица улучшается.

Далее...

Есть такие моменты в жизни, когда любая женщина должна выглядеть безупречно, надев изящное открытое платье или сарафан. Но, к сожалению не все представительницы слабого пола смогут себе это позволить. Причиной чего являются прыщи на спине. Поэтому, сперва необходимо выяснить причину их возникновения.

Большинство специалистов в области дерматологии считают, что первая причина появления прыщей на спине заключается в неверно подобранной одежде, из таких тканей, как синтетика и плотный трикотаж, что имеют плохую воздухопроницаемость. Второй причиной появления высыпке на спине является не идеальное состояние здоровья, а именно нарушение нормальной работы желудочно-кишечной системы, эндокринной и гормональной системы, а также не соблюдении правильного питания и правил личной гигиены. В такой ситуации, чем раньше вы обратитесь к нужному специалисту, тем быстрее избавитесь от нежелательных прыщей на спине.

Далее...

Практически каждая женщина, находящаяся в положении, зачастую сталкивается с такой неприятностью как токсикоз. Основными признаками такого процесса являются угнетенное состояние, тошнота, плохое самочувствие, раздражительность и даже слюнотечение.

Многие женщины при первой беременности не знают, как бороться с токсикозом. Существуют различные безобидные способы борьбы с токсикозом, которые существенно облегчают состояние беременной. Однако при очень сильной тошноте и рвоте нужно срочно обращаться за помощью к врачу.

При беременности, как правило, тошнота наступает по утрам. Поэтому проснувшись не нужно резко вскакивать с кровати. Сначала лучше немного полежите, после чего уже не спеша вставайте. Печенье или горсточка орехов может оказать прекрасную помощь против сильной тошноты.

Далее...