Вряд ли вы найдете на планете, хоть одну женщину, да и мужчину тоже, которые не хотят иметь здоровую кожу лицу. Вот только женщины зачастую уделяют ей внимания больше, чем мужчины. При условии, что кожа может быть здоровой даже без тщательного ухода, главное выполнять несколько простых правил, позволяющих всегда иметь здоровую кожу лица и при этом не заботиться о покупке дорогой косметики. Врачами было доказано, что на кожу лица влияют несколько факторов, вот о них мы и поговорим.

1.    Человеческий организм по большей части состоит из воды, поэтому надо поддерживать определенный баланс воды в организме. Человек должен выпивать в день около полутора литров воды, чтобы водный баланс не нарушался. Однако тут есть небольшой нюанс, данная цифра дана на среднестатистического человека. Поэтому количество надо высчитывать индивидуально под каждого человека, например, человеку весом около 120-130 кг надо пить около 2-х литров воды, а весом до 60 кг с головой хватит одного литра.

2.    Свежий цвет кожи лица напрямую зависит от количества зеленых продуктов в вашем рационе. Ежедневно надо съедать около 200-300 грамм любых овощей зеленого цвета. Это может быть салат, шпинат и другие продукты.

3.    Необходимо включить в свой завтрак или ужин щелочную пищу. Она позволяет создать в организме определенную среду, в которой все процессы организма будут протекать быстрее и благоприятнее для усвоения витаминов. Щелочные продукты: лайм, миндаль, яблочный уксус, авокадо и почти весь перечень сырых овощей.

Далее...