Выставленная на стол еда должна вызывать аппетит и желание ее скушать, если же аппетит отсутствует, и каждую ложку супа вы едите через силу, то вам надо готовить свой организм к посещению доктора. В случаях нарушения аппетита, не за горами проблемы с различными заболеваниями, например, анорексией, булимией, неутолимому голоду и прочее. Если у вас есть постоянное чувство голода и, несмотря на количество съеденной еды, вы не наедаетесь, то на подходе ожирение. Анорексия появляется из-за того, что ваш пищевой рацион с каждым днем уменьшался, в конечном итоге это приведет к вашему физическому, а потом и психическому истощению.

Нарушение аппетита в основном можно увидеть у девушек, которые ходят быть худыми и отказывают себе в еде, обычно это затрагивает возрастной ценз от 15 до 25-ти лет. Нередки ситуации, когда аппетит пропадает из-за нервов или переживаний, поэтому врачи, прежде чем назначить лечение, разбираются в причинах вызвавших болезнь. Лечить полноценным питанием человека, который просто отказывается кушать бессмысленно, его надо не кормить, а отправлять к психологу, чтобы определить, в чем проблема.

Если в организме человека наблюдает нарушения в углеводном обмене, то его начинает тянуть на жирную пищу, а вследствие этого имеем лишний вес и ожирении, организм просто не успевает переварить всю ту еду, которая отправляется в желудок. Еда с большим количеством углеводов – это хлеб, макароны, картошка, разнообразные сладости и сладкие напитки. Переизбыток этих продуктов в рационе стимулирует выработку инсулина в крови, который увеличивает выработку жира, то есть всю, что вы кушаете, идет не в энергию для работы, а в жировые отложения под кожу.

Ваш завтрак, обед или ужин не должен стартовать с жирной пищи или жареной пищи, которая трудно переваривается, и ляжет камнем в вашем желудке. Не стоит пить жидкости, если вы только встали из-за стола, потому что любая жидкость вымывает пищу из желудка, а вы не дав время пищи перевариться, начинаете ее вымывать. Кушать надо медленно, как говорят диетологи, еда, прежде чем попасть в желудок должна быть пережевана 36 раз, тогда вы гарантировано быстро ее переварите. Если вы заглотнули свой обед быстро и на бегу, то перевариваться он будет очень долго, также во время быстрого питания, ваш мозг просто не успевает обработать поступающую информацию и сигналы идут с запозданием. Получается ситуация, что вы наелись съев две котлеты, а вы не почувствовав сигнала, что котлет уже хватит, закинули еще парочку сверху. Соответственно время на переваривание пищи увеличилось.