Немецкая медицина

Полезная и надежная медицина высшего качества

Человеческий организм

Профилактика и лечение различного рода заболевании. Как лечить варикозное расширение вен или кошеные язвы на теле. Эффективные методики лечения переломов костей и порезов кожи.

Смена времени года и смена волосам

Смена времени года и смена волосам

Настала золотая пора, так говорят в народе. Но не нельзя сказать это про наше состояние волос. Если летом в теплое время волосы были свободны и могли проветриваться на воздухе, то сейчас людям придется чаще пользоваться головным убором. Осень время для интенсивного восстановления и лечения волос. Это необходимо для того чтоб восстановить цвет волос если они выгорели за лето и высохли.

В осеннюю пору лучше всего выполнить курс масок и массажа для волос и кожи головы. А еще можно сделать более короткую стрижку для волос, чтоб укрепить корни и сами волосы.

Если волосы за лето были сильно повреждены, то лучше всего провести курс более активных и питательных масок для волос. В состав, которых входят масла, различные травяные настои, добавки для поддержания общего иммунитета, для подъема тонуса всего организма в целом.

Далее...

Здоровый сон со знанием дела. Как нормализовать свой сон?

Как нормализовать свой сон

Любое умственное или физическое переутомление приводит к кратковременному нарушению сна, которое бесследно проходит, стоит лишь день второй отдохнуть. Мы же будет говорить о периодических нарушениях ночного сна.

Существуют полезные и эффективные правила правильного и здорового сна.

Правило 1. Ложимся спать в одно и то же время.

Если это делать всегда в определенный час, то у вас выработается условный раздражитель, который закрепит реакцию вашего организма на то, что в это время вам пора спать, а процесс засыпания будет легким и быстрым.

Правило 2. Не смотрим телевизор за час до сна.

Старайтесь минимизировать поток информации непосредственно перед сном, какая бы они не была. Даже просмотр мелодрам отрицательно скажется на вашем засыпании, не говоря уж о боевиках, фильмах ужасов или передачи «Пусть говорят».

Правило 3. Гуляем на свежем воздухе перед сном хотя бы полчаса.

Самым лучшим лекарством от бессонницы испокон веков считалась вечерняя прогулка на свежем воздухе. Неспешно прогуливаясь по вечернему городу, можно вспомнить самые хорошие моменты минувшего дня и тем самым настроить себя на позитивный спокойный лад.

Далее...

Хотите иметь здоровое сердце? Пейте чай и кофе каждый день

Хотите иметь здоровое сердце? Пейте чай и кофе каждый деньОказывается, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, достаточно употреблять ежедневно несколько чашек чая и кофе. К такому заключению пришли ученые из Голландии, которые в течение 13 лет проводили соответствующее исследование порядка 40 тыс. человек. Как показали результаты, люди, употребляющие 6 чашек чая ежедневно, сокращают риск болезни сердца на треть. При ежедневном употреблении 2-4 чашек кофе риск болезни сердца сокращается на 20%.

Также исследователи особо отметили следующий момент. Если ежедневно употреблять больше 4 чашек кофе, то пользы никакой не будет. В кофе содержатся соединения, которые двояко влияют на здоровье. Химический состав кофе достаточно сложен. Поэтому однозначного ответа на вопрос о его вреде или пользе для различных людей пока нет.Далее...

Лечение хронической усталости

Лечение хронической усталости

Регулярное недосыпание – первая и самая основная причина хронической усталости. В 60-е годы прошлого века, по статистике, средний человек отводил 8 часов на сон, а сейчас – около 6,5 часов. Из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься огромным количеством дел, люди стали меньше спать. Также увеличилось количество людей, которые страдают расстройствами сна (к примеру, на фоне стресса).

Исследователи из Северо-западного университета в штате Иллинойс доказали, что недосып, который накапливается за несколько дней, невозможно компенсировать за один раз. Суть в том, что недостаток сна на протяжении суток организм может без ущерба восполнять на следующий день. Регулярное неполучение «восполнения» на протяжении нескольких дней подряд приводит к подавленному состоянию, раздражительности и ожирению.

Также рискуют получить синдром хронической усталости любители посидеть на диете. Они делятся на три группы. Первая группа (в меньшинстве) умудряется действительно, посидев на диете, побороть лишний вес. У второй группы ничего особо не получается, они бросают попытки ограничить свой рацион. Третья группа же без отдыха и сна пробует разные диеты или начинает каждый раз сначала одну и ту же.

Именно эти безустанные любители диет состоят в группе риска. Эти люди постоянно чувствуют вину и неудовлетворенность за невыполненные планы по сжиганию килограммов, они наказывают себя все более жесткой диетой, страдают от вечного чувства голода (также от дефицита важных веществ).

Далее...

Почему на работе нужно есть медленно?

правильное питание на работе

Вы заметили, что когда вы постоянно чем-то заняты, то у вас не такой сильный аппетит, т.е. вы не хотите постоянно есть по сравнению с тем, когда вы бездельничаете? А еще, если вы усердно работаете и у вас очень мало времени на перерыв, в течение которого вы должны успеть поесть, то вы стараетесь сделать все это в считанные минуты. При этом вы едва понимаете, что съели и какой был вкус у еды.

Все это, естественно, негативно может сказаться на вашем пищеварении и обмене веществ. Поэтому постарайтесь более правильно распределить свое время, чтобы вы могли хотя бы спокойно поесть.

Совершенно недавно в протест всем фаст фудам, к которым привыкли все те, кто обходится сухомяткой и перекусами, появилось движение слоу фуд. Это движение выступает против вредной пищи и призывает людей употреблять здоровую пищу.

1) Если вы будете есть понемногу и на протяжении долгого времени, тогда вы будете употреблять столько пищи, сколько на самом деле требуется вашему организму для восполнения запаса энергии. Все дело в том, что мозг начинает реагировать на вашу сытость только через двадцать минут, а до этого времени вы можете употреблять столько пищи, сколько вам влезет. А если вы будете есть медленней, тогда вы сможете вовремя остановиться.

2) Очень важно не только то, чтобы пища попала в ваш желудок, но и чтобы вы успели насладиться ароматом и вкусом этой пищи. Кроме этого, очень важно, чтобы вы тщательно все прожевывали, тогда и пища будет легче и быстрее перевариваться.

Далее...

Хроническая усталость

Хроническая усталостьТермин хроническая усталость появился в ходу совсем недавно, буквально 5-7 лет назад никто даже не думал, что такая болезнь есть и что ей нужен свой термин. Наличие заболевания было доказано экспертным путем, также было доведено, что болезнь очень вредна для человека. Синдром хронической усталости влияет на трудовые способности, они могут снизиться более чем на 70%. Диагностировано заболевание было в 21 веке, и можно сказать, что это профессиональная болезнь нашего поколения, оно связано с нашей жизнь в больших городах и с большой нервной нагрузкой на организм.

Чаще всего болезнь находят у работающих женщин, которые полностью отдаются своей работе, при этом возраст заболевших может колебаться в диапазоне от 25 до 50 лет. Мужчины реже подвержены болезни, потому что они не так сильно заинтересованы в работе. Болезнь может теплиться в теле месяцами или годами, и избавиться от нее простым отпуском или посещением туристической базы не получиться. Чтобы полностью побороть болезнь, пациент должен пройти профилактические курсы в санаторном учреждении.

Характеризуется болезнь эмоциональной и физической усталостью, которая остается в теле даже после двухнедельного отдыха. Толчком для развития болезни может стать инфекция, какое-то хроническое заболевание или чрезмерное нервное напряжение. Проблема заключается в том, что без помощи специалиста диагностировать болезнь невозможно, она не имеет в своем списке ярко выраженных симптомов. Ее чаще всего определяют по косвенным признакам, то есть сначала исключают основной список болезней, которыми может болеть человек в соответствии с симптомами, а потом только ставят диагноз синдром хронической усталости. Помощь психолога для определения болезни будет больше выражена, чем у дипломированного специалиста.

Далее...

Использование наркоза

Использование наркозаРедко какое хирургическое вмешательство обходится без наркоза. На текущий момент есть два вида наркоза: общий и местный. Общая анестезия обычно необходима в тех случаях, когда пациента надо обезболить полностью, чтобы он всю операцию провел, как бы во сне. Самый простой пример – это аппендицит, засыпаете на операционном столе, а просыпаетесь уже в палате и без ненужного отростка. Местный наркоз используется в тех случаях, когда надо обезболить определенную часть тела не отключая сознания пациента, с местным наркозом сталкивались абсолютно все, надо только вспомнить поход к стоматологу и его обезболивающий укол в десну.

Противопоказаний к наркозу на сегодняшний день почти нет, потому что лечащий врач может легко скомпенсировать возможные проблемы, и неприятностей во время наркоза не будет. Есть, конечно, исключения, например, у человека аллергия на тот или иной препарат, но это решается подбором оптимального лекарства, на которое нет аллергии. Или случай когда у пациента полная непереносимость лекарственных препаратов, то есть ему нельзя никакое лекарство, его может убить даже таблетка аспирина. В таких случаях, вопрос решается другими методами.

Использовать наркоз также не рекомендуется, если у ребенка есть инфекционное заболевание или есть проблемы с дыхательными путями. Что касается взрослых, то у них противопоказания на анестезию – это проблемы с сердечно сосудистой системой и ряд неврологических болезней. При этом все это не учитывается, если требуется экстренная операция, потому что врачи готовы пойти на небольшой риск, чтобы спасти жизнь пациента, ведь если сразу не начать операцию, то потом обращать внимание на возможные осложнения не будет уже смысла.

Далее...

Яблочная диета

Яблочная диетаЯблоко – это очень полезный и многофункциональный фрукт, из него делают сок, добавляют в сладкое, кормят маленьких детей, используют, как диетический продукт, в нем много полезных и питательных веществ. В некотором роде проще перечислить, чего нет в яблоках, чем назвать полный перечень витаминов: В1, В2, С, Р, Е, калий и марганец и так далее. Этот фрукт богат железом, он почти не вызывает аллергию, его могут кушать все, начиная от грудничков и заканчивая глубокими стариками.

Его мякоть богата клетчаткой, что позволяет ему быть очень питательным, ведь клетчатка усваивается организмом не очень быстро, а значит, насыщение наступает достаточно быстро. Наличие яблок в рационе человека благотворно сказывается на работе почек, печени и сердца. Питаясь яблоками, вы отодвигаете от себя риск заболеть раком. Также в нем есть пектин, который отвечает за цвет кожи лица, в некоторых случаях их называют молодильными.

Это один из немногих оптимальных фруктов для диеты, это обусловлено тем, что каждый плод содержит в себе всего около ста калория, да и пользы от него больше, чем от батончика шоколада. Если вы серьезно решили устроить себе яблочную диету, то не кидайтесь на каждое первое яблоко, не каждый сорт подходит для диеты. Посоветуйтесь для начала с врачом или диетологом, потому что, сладкие яблоки обычно используют для диетического питания люди, у которых проблемы с сердечно сосудистой системой. Какой именно сорт будет оптимален под вашу диету, подскажет только врач.

Далее...

Фитнес в бассейне

Фитнес в бассейнеФитнес, аэробика, зарядка и прочие упражнения направлены на то, чтобы повысить тонус организма и держать собственное тело в порядке. Конечно, основное предпочтение фитнесу отдают девушки и женщины, которые следят за своей фигурой, но нередки случаи, когда вместе с ними на занятиях присутствуют и мужчины. В последнее время особенно актуален, стал фитнес в воде, ведь вода сама по себе считается лечебной средой, а с добавлением фитнеса можно получить двойной эффект, при этом затратив на упражнения в несколько раз меньше времени, чем обычно.

Преимущества фитнеса в воде неоспоримы, чего только стоит невозможность получить травму, ну максимум наглотаться воды, а фитнес в зале чреват мозолями, растяжением, синяками и другими повреждениями. Также стоит рассмотреть более детально сами упражнения. Например, прыжки, во время прыжка мы даем хорошую нагрузку на спину и суставы, особенно сильный удар они чувствуют, когда мы приземляемся на ноги. Это происходит благодаря ударному воздействию. Пара прыжков и приземлений не критичны, но в целом мы чересчур сильно напрягаем спину, что может послужить причиной травмы.

Что касается бассейна, то фитнес в нем полезен даже беременным женщинам, то есть никаких рисков получить травму или перенапрячься. Это обусловлено тем, что когда вы выполняете какое-либо упражнение в бассейне, то основную нагрузку на вас оказывает вода, то есть небольшие завихрения, образовывающиеся от движения в воде. Именно это вихревое сопротивление качает ваши мышцы, и чем активнее вы будете бегать в воде, тем больше оно будет, а значит, эффект от тренировки также возрастет.

Далее...

Диабет

ДиабетКогда у вас обнаружили диабет, не доводите свой организм до точки кипения, потому что болезнь может дать большие осложнение на сердце, мозг и другие органы. Результатом может стать ваша преждевременная кончина, поэтому начинайте реанимацию своего организма, как можно быстрее. Если вы стабилизируете количество сахара в своей крови, то сможете и дальше наслаждаться жизнью. Придерживайтесь следующих правил, которые облегчат вам процесс протекания болезни и помогут пройти курс лечения в кратчайшие сроки.

1.    При диабете на первом месте стоит правильное питание и здоровый образ жизни. Ваш рацион должен содержать в себе полный набор микроэлементов и питательных веществ, вам нельзя садиться на какие-либо диеты, советующие отказаться от тех или иных продуктов в рационе. В вашей пище должно присутствовать, как можно меньше углеводов, но совсем отказывать от них необязательно, просто снизьте количество продуктов с углеводами в вашей еде. Жиры должны поступать в ваш организм из орехов, масла или рыбы, все остальные жирные продукты вам противопоказаны.

2.    Здоровый образ жизни – это не просто слова, чтобы так жить, вам придется приложить некоторые усилия, например, делать зарядку по утрам, если нет проблем с сердцем, то устраивать себе часовые пешие прогулки, как минимум 3 раза в неделю. Прежде чем начать нагружать свое тело, проконсультируйтесь с доктором, который поставит вам границы нагрузок, чтобы гимнастика или физзарядка не пошла вам во вред.

3.    Одной из обязательных для вас процедур станет проверка уровня сахара. Ее надо проводить по желанию, но лучше 3-4 раза в день, для этого проще всего использовать глюкометр.

Далее...

Ключевые слова

аллергия на подгузники 1 аренда недвижимости харьков 1 бег для здоровья 1 биокефир отзывы 1 безопасность при купание 1 беременность 1 бессонница 1 бикини после эпиляции 1 биокефир 1 биокефир польза 1 ванная для ребенка 1 боди массаж для мужчин 1 болезнь предстательной железы 1 больной ребенок 1 боди массаж для женщин 1 болят здоровые зубы 1 варденафил 1 варденафил цена 1 быстрое похмелье 1 варикозное расширение вен причины 1 вдохновляющая цитата дня 1 вдохновляющие цитаты 1 вещи в родильный дом 1 витамины в еде 1 воспаление предстательной железы 1 витамины в организме 1 влияние на здоровье бега 1 влияние стресса на человека 1 водные процедуры 1 волосы осенью 1 врач на дом 1 гель для ногтей 1 время массажа 1 выбираем подгузник 1 выбор подгузника 1 вред быстрой еды 1 вызов врача 1 гормональные противозачаточные 1 гормональные противозачаточные средства 1 выходы из стрессовых ситуаций 1 гормональные противозачаточные таблетки 1 гормональный сбой противозачаточные 1 Готовим ребенка в школу 1 грипп 1 грипп во время беременности 1 диагностика простаты 1 делаем правильный макияж 1 детский массаж 1 дешевые квартиры в киеве 1 дженерик левитры сиалиса 1