Немецкая медицина

Полезная и надежная медицина высшего качества

Бег для пользы здоровья

Бег для пользы здоровья
Ежедневные стрессы, неприятности и проблемы факторы, которые знакомы каждому из нас, предотвратить либо избежать которые часто не удаётся. Какой же выход в такой ситуации, куда девать все негативные эмоции, полученные нами в течение дня? Ответ простой – бегите.

Бегите от проблем и стрессов в прямом смысле этого слова. Бег стимулирует кардио систему, обогащает кислородом организм, улучшает обменные процессы, приводит мышцы в тонус. Такое простое занятие необходимо каждому из нас, а сделав его регулярным можно легко избавиться от лишних килограммов, укрепить свой организм в целом достичь нового уровня выносливости. Наиболее эффективным и полезным является утренний бег трусцой. Скорость при такой пробежке не должна превышать 6-7 километров. Следите при этом за частотой пульса, которая не должна превышать 150 ударов в минуту. Начинать нужно с небольших дистанций в 1-2 километра. Можно также чередовать минуту быстрого активного бега и минуту медленного размеренного, такие чередование тренируют наше сердце.

 Не забывайте о соблюдении техники правильного дыхания, вдох через нос, выдох ртом. Бег не только положительно повлияет на состояние организма, но и поможет обрести психологическую стабильность, бег отвлекает нас от бытовых проблем. Во время пробежки слушайте свою любимую музыку либо просто наслаждайтесь пейзажами ближайшего парка или леса, станьте ближе к природе.Далее...

Нужен ли дома стетоскоп?

Нужен ли дома стетоскоп?

Наверняка, каждый из нас еще с детства помнит, что такое стетоскоп. А для тех, кто забыл напомним, что это такой медицинский прибор напоминающий наушники, два конца доктор вставляет себе в уши, а третий прикладывает к груди или спине пациента. Есть у этой штуки и младший брат — фонендоскоп, многие могли даже его и не видеть, поскольку сейчас он используется реже. По сути это трубка, которая в середине узкая, а ближе к концам начинает расширятся. Увидеть фонендоскоп вы можете во всем известном советском мультике про доктора Айболита. Сейчас такой инструмент используется разве-что в акушерстве, значительно чаще его можно увидеть в кино, нежели медицине.

Далее...

Как сберечь здоровье семьи?

Как сберечь здоровье семьи?

Что должно быть самым главным для членов любой семьи? Это успешность каждого домочадца и конечно-же их крепкое здоровье. Поэтому мы и заботимся не только о себе, но и о каждом члене семьи, следим за их здоровьем. Особенно это касается детей. В связи с этим не лишним будет вспомнить, как же вести здоровый образ жизни всей семьей.

Далее...

Все прелести боди массажа

Все прелести боди массажа

Для нашего региона это не совсем традиционный вид массажа. Зародился он в Китае и Индии, откуда постепенно перебрался и к нам. Основывается такой вид массажа на мифических представлениях о человеческом теле и душе, о течении жизни в нас. Основная его задача, в соответствии с представлениями древних, - это предотвратить застой жизненной энергии в человеке, довести его до состояния нирваны, полного расслабления и удовольствия.

Далее...

В чем польза биокефира?

В чем польза биокефира?
Вероятно, каждая девушка и женщина замечали в супермаркетах, в магазинах и на рынках на прилавке биокефир. Почему «Био»? в чем их отличие от обычных молочных продуктов.

На самом деле есть не только биокефиры, также есть биойогурты и биоряженки. Приставка «био» означает, что данный продукт оснащен бифидобактериями, которые способны очистить наш кишечник и организм вобщем от инфекций, также он помогает восстановить микрофлору.

Многие девушки, которые следят за своим здоровьем и придерживаются правильного питания, употребляют эти «Био» продукты. Как правило, у них хороший обмен веществ, нет проблем со стулом, с вздутием живота и с тяжестью в желудке. Поэтому, если у вас есть такие проблемы, то купите сегодня на работу биойогурт, например. Но. Он не избавит вас от всех проблем если вы будете кушать быстро. Кстати, многие проблемы с пищеварением берут свое начало именно из-за быстрого питания. Когда вы быстро кушаете мозг не успевает принять сигнал о том что вы кушаете, большие куски еды не успевают перевариться из-за чего получается тяжесть, вздутие и даже изжога. Так вот, кушайте медленно и запейте все йогуртом или кефиром, и вам обязательно станет легче.Далее...

Полезные продукты для секса

продукты для секса

Еще с древних времен люди делают все, чтобы получить максимум удовольствия во время секса. К каким только методам не прибегают девушки, чтобы возбудить мужчину – откровенное нижнее белье, афродизиаки, стриптиз, любовные напитки, стимуляторы. Не обходят они стороной и продукты, позволяющие добиться от мужчины чувственности и страсти. Ученые выяснили, что многие продукты могут пробудить сильное сексуальное влечение благодаря содержащимся в них афродизиакам.

Существует большое количество продуктов, которые способны оказывать стимулирующее действие на эрогенные зоны человека, продляя половой акт и повышая потенцию. К таким продуктам относятся:

• чеснок – данный овощ способен придать большие силы для занятий сексом, возбудить сексуальное влечение. Чтобы запах не оттолкнул партнершу можно употреблять чеснок в запеченном или жареном виде.

• миндаль – вещества, входящие в состав данного ореха, способны стимулировать клетки головного мозга, отвечающие за половое влечение. Из этого следует повышение сексуального влечения и продление эрекции.

Далее...

Заказывайте решение задач

Заказывайте решение задач

Одним из базовых предметов на общебиологических факультетах является физиология растений. Научные исследования ведутся в таких направлениях, как биотехнология растительных клеток, физико-химические основы фотосинтеза; регулирования физиологических функций на молекулярном уровне; дыхание и питание клеток растений; механизмы резистентности и приспособления растений к экстремальным условиям среды.

Высшее учебное заведение: Липецкий государственный университет, кафедра ботаники. Мы готовы выполнить Ваши заказы по предмету «Физиология растений». Решение одной задачи нашим сотрудником обойдется Вам в 150 рублей.

Далее...

Лазерный пилинг: плюсы и минусы, противопоказания

Лазерный пилинг

Любая девушка рано или поздно начинает задумываться о том, как можно отодвинуть процесс старения. И правда можно ли сделать так, чтобы кожа оставалась красивой и молодой на протяжении длительного промежутка времени?

Плюсы

- После лазерного пилинга кожа значительно омолаживается;

- Процедура позволяет удалять татуировки.

- Лазерный пилинг, благодаря точной фокусировке луча, влияет только на ту зону дермы, где это требуется.

- Пилингом можно удалять послеродовые растяжки на теле.

- Эффект сохраняется до нескольких лет.

- Лазерная шлифовка удаляет рубцы, которые остались после угревой болезни.

- После пилинга кожа разглаживается.

- После процедуры цвет лица улучшается.

Далее...

Лечим суставы народными средствами

Лечим суставы народными средствами
Самым распространенным заболеванием суставов является артроз, или деформирующий остеоартроз, при котором нарушается нормальная структура суставных хрящей (гибких эластичных прокладок, которые позволяют нам безболезненно двигаться): они растрескиваются, истончаются, а по краям кости образуются разрастания (остеофиты), суставы деформируются, объем движений уменьшается.

Как его распознать?

Ни с того ни с сего человеку становится больно двигаться, а суставы опухают и ноют. Но это означает, что болезнь началась давно. Первые же сигналы артроза - легкая и быстро проходящая болезненность, так называемая «стартовая» боль и утренняя скованность суставов, когда они сразу после сна почти полностью теряют подвижность, периодический хруст или скрип в коленях. Затем ритм болей нарастает: в конце дня становится трудно двигаться, суставы болят больше, чем с утра. Пока человек сидит или лежит, они не болят, но в первые минуты движения боль очень сильная, а когда человек «расходится», она исчезает.

Далее...

Как избавиться от прыщей на спине?

избавиться от прыщей на спине

Есть такие моменты в жизни, когда любая женщина должна выглядеть безупречно, надев изящное открытое платье или сарафан. Но, к сожалению не все представительницы слабого пола смогут себе это позволить. Причиной чего являются прыщи на спине. Поэтому, сперва необходимо выяснить причину их возникновения.

Большинство специалистов в области дерматологии считают, что первая причина появления прыщей на спине заключается в неверно подобранной одежде, из таких тканей, как синтетика и плотный трикотаж, что имеют плохую воздухопроницаемость. Второй причиной появления высыпке на спине является не идеальное состояние здоровья, а именно нарушение нормальной работы желудочно-кишечной системы, эндокринной и гормональной системы, а также не соблюдении правильного питания и правил личной гигиены. В такой ситуации, чем раньше вы обратитесь к нужному специалисту, тем быстрее избавитесь от нежелательных прыщей на спине.

Далее...

Мы в соц. сети VK

Ключевые слова

астма сердечная 1 аренда недвижимости харьков 1 бег для здоровья 1 биокефир польза 1 боди массаж для женщин 1 аллергия на подгузники 1 безопасность при купание 1 бикини после эпиляции 1 биокефир 1 биокефир отзывы 1 беременность 1 варденафил цена 1 варикозное расширение вен причины 1 больной ребенок 1 быстрое похмелье 1 болят здоровые зубы 1 Готовим ребенка в школу 1 болезнь предстательной железы 1 боди массаж для мужчин 1 вдохновляющая цитата дня 1 вдохновляющие цитаты 1 варденафил 1 ванная для ребенка 1 бессонница 1 вещи в родильный дом 1 витамины в еде 1 виды стерилизации 1 витамины в организме 1 влияние на здоровье бега 1 время массажа 1 влияние стресса на человека 1 водные процедуры 1 волосы осенью 1 воспаление предстательной железы 1 врач на дом 1 вред быстрой еды 1 выбираем подгузник 1 гормональные противозачаточные 1 вывод из запоя 1 вызов врача 1 выходы из стрессовых ситуаций 1 виды массажа 1 выбор подгузника 1 где можно пройти диагностику зрения 1 гормональные противозачаточные средства 1 гормональные противозачаточные таблетки 1 гормональный сбой противозачаточные 1 гель для ногтей 1 грипп 1 избавиться от мозолей на ногах 1