Так часто, к вечеру, у нас начинают болеть ноги – отекают, гудят, на них трескается кожа. Уход за ногами не требует много времени и денег. Тому подтверждение – рецепты народной медицины.

 После тяжелого дня приготовьте  простой отвар из картофельных очисток. И прогрейте в нем ваши ножки, да и руки  тоже.  Ваша кожа  сразу станет эластичной, перестанут слоиться ногти. Эта профилактическая процедура убережет вас в будущем от трещин и натоптышей.

 Отлично расслабляют ноги и обертывания. Смочите хлопчатобумажное полотенце или простынь в отваре сенной  трухи и сосновых веток. Вообще, летом старайтесь чаще ходить босиком  по траве, а дома – забудьте про тапочки.

 При болях в ногах эффективно помогает следующая процедура: смешайте один стакан оливкового  масла с  чайной ложкой соли и на ночь вотрите эту смесь в ноги. Для снятия усталости также хорошо подержать ноги в тазике, в который налит настой полыни.

 Чтобы защитить свои ноги от мозолей, периодически устраивайте им такой «праздник». Сначала поддержите полчаса ноги в  горячей воде с добавление морской соли ( на 10 литров воды берется 1 кг соли), потом обильно смажьте каждый пальчик вазелином. Результат вас поразит.

 Если на пятках у вас уже появились трещины, то  сначала надо  пропарить ноги в ванночке с содой, а потом смажьте трещины медом и обязательно прижмите его сверху листом  капусты, перебинтуйте ногу на ночь.  Это надо повторить несколько дней подряд, тогда все ваши трещины исчезнут без следа.

 Особенно летом многих огорчает повышенная потливость ног. Но и  на нее есть управа. Тут помогут ванны для ног из отвара коры дуба. 100 грамм дубовой коры  заливаем литром кипятка, держим отвар минут  30 на огне, остужаем, процеживаем и вливаем в ванну.  Можно поступить еще проще -  источите в мелкий порошок дубовую кору и насыпьте ее в носки, которые надо одеть на ночь.  Также в носки на ночь можно насыпать обыкновенный картофельный крахмал или сахарный песок.  Еще эффективно  смазывать опрелые  и больные места подорожником.

 Как видите, все очень просто и не требует практически никаких затрат. Главное, любить себя и заботиться о себе.