Любой человек в городской жизни часто страдает от стрессов. Занимаясь массой разных дел, можно многого добиться, но при этом ощутить утрату покоя и потерю сил. Для того, чтобы внутреннее равновесие было с нами при активной жизни и больших нагрузках, используются психологические методики.

Стрессом мы называем выход из-под контроля нашего собственного разума. Негативное переживание приобретает характер зацикленности, повторяется в мыслях снова и снова. Человек теряет свободу выбора. Может выглядеть кем-то управляемым, или запрограммированным. Эмоции резкие, крик, смена одного бессмысленного действия другим. Разумность и рассудительность нас покинула. Гармония нашего внутреннего мира разрушена стрессом.

Выручить могут многие методики. Только следует учесть очень важное правило: борьба против стресса начинается задолго до его возникновения. Нужно научиться создавать и поддерживать в себе гармонию внутреннего мира. Нужно уметь рассчитывать силы и восстанавливать их. Нельзя все время тратить. Нужно пополнять.

Приобретение навыков периодически менять процессы накопления энергии жизни на траты этой же энергии и наоборот - это искусство, необходимое и приводящее в гармонию. Помните о том, что смена деятельности есть отдых и меняйте способы вашей деятельности, позволяя напряжению сменяться восстановлением.Далее...